gymnasium freak....

　運動神経ゼロの私が、ジムに通い始めたきっかけは、ひろみさんという素敵な女性に出会ったから。
会社の先輩で背も高く、ルックスもきれい☆そして、無駄のないくらいフィットした体型に、
初めて会った時から、みとれてしまった。
ルックスだけじゃなく、性格もさっぱりしているけど思いやりのある親切な人。
私の憧れの人。
そんなひろみさんは、もう２年近くもジムに通っているとのこと。
「私もひろみさんみたいになりたい！！！」という熱い気持ちを抱き、８月下旬からOrchard Rdにある
アクションスター、ジャッキーチェンの経営するCalifornia Fitness Clubに通い始めた。
運動神経ゼロの私に、「動け！ひきしめろ～！」なんて、無理無理。
だから、レッスンをとって楽しく体を動かそうと、Bodycombatのクラスを週２回。
それがハードったらなんの。
１時間のレッスンで、腹筋が６個に分かれているようなお兄ちゃんや
筋肉モリモリのお姉さんインストラクターの動きを見よう見真似で、ボクシングのフォームで
サイド・バックキック、アッパーパンチ、クロス、シザーズ・・ひたすら動く。
最初は心臓バクバク。相当の運動量です。飽き性の私は、「ま、動かんよりはマシでしょ？」
程度で、通っていた。
　
　しかし、１ヶ月くらい前から私の中に熱いものがふつふつと沸き始めたのを私はまだ覚えている。
突然、ジム通いに目覚めた。
というのも、体に変化が出てきたから。
２ヶ月、３ヶ月目になると、自分の体が引き締まり始めたのに気づいた。
肩から二の腕の辺りの筋肉が目でわかるくらいに、きれいに出てきた。
洋服が大きくなった。
面白いくらい、体のラインが引き締まり始めたのに加え、ボディコンバットでは
「戦う」を意識して、キックやパンチするとストレス発散。
引き締めたい体の部分の筋肉を鍛えるため、マシンも今は積極的に使用。
最初は途中でリタイアしていたボディコンバットは、慣れてきて最後までできるようになった。

参考までに私のプログラム（週二回）
ウォーミングアップ（７分）自転車こぎ→ボディコンバット（６０分）→二の腕、背中、太ももの筋トレ（３０分）
筋トレのコツはあまりにウェイトを無理に上げない事。
リラックスして楽しんでやること。

私の目標は二の腕、ふとももをフィット＆トーン。
腹筋をつけて、ウエストラインをきれいにする。
背中の筋肉をつける。
心臓を強くする

数ヶ月、ジムを続けてきて、確実に体重が落ち、体が引き締まった。
エステへ行くより健康的だと思う。

目標はひろみさんとJLoみたいになること。

カルフォルニアジムには、ナルシストがいっぱいいたりして、びっくりしたりする。
自分の筋肉を愛して止まない男性が多い。ははは。
私もその一人（女性だけど）になりそうです・・・。
ホモもいたりして、結構、人間観察だけでも面白いの。
イケメンお兄ちゃんもいるし、楽しんで続けてけそうよ。

また、ヨーコのジムの効果もお知らせしますね。
link to California Fitness club
http://www.californiafitness.com/