今日は久々の晴天。雨季の晴天は本当にありがたい気持ちになる。やったぁ、駅までは日光浴だ。わくわく、嬉しくなっちゃった～。
how long I ve been waiting for such a nice weather! got bored of raining dayz ,,, so excited to walk along street.

ステキなカフェ・パティスリーを見つけました。
"Canele Patisserie-Chocolaterie"は 日本人駐在員も多く住むRiver Valley 近くRobertson queyにある。このエリアは閑静で洗練されたお店が立ち並んでいる。Robertson Walkの一角にパリで見たようなステキなパティスリー。「欧米人の集まるところはおいしくておしゃれ」はいつの間にか私の中でそんな定義になっていて、 フムフム・・・ ここも間違いない。店内はこんな感じ　 店内はそれほど広くないけど、外からの日差しがと落ち着きのある照明でリラックスできる空間。チョコレート好きにはたまらないお店だね。シンガポールで、いや、世界でも？名の知れたパティシエが腕を振るうスイーツは見た目も美しいアートです。

チョ コレートを使ったお菓子がメインなのね・・ショーケースの中は、数十種類のケーキがきれいに並べられ、ケーキの他にもクッキー、チョコレート、ブレッ ド、クリスマス用にデコレーションしたケーキ、チョコレートでできたクリスマスツリー,キャンドル、シンデレラの靴みたいものなどが売られています。チョ コレートで本当にできているところがすごいし、かわいい。
店のインテリアやケーキのデコレーションのセンスの良さや繊細なところまで行き届いたお菓子の装飾は、まさにこのひとこと・・「ブラボー！！！」

My friends and I went to this cafe"Canele Patisserie-Chocolaterie" in Robertson walk near by River Valley ,where Japanese resident officer like to live in . It s quiet beside weekends night and there are a lots of fancy shops, also known as "clubbing spot" .
This shop is exactly the one Chocolate lover looks for. Why they can pass it up ??
When I opened the door, it smelled chocolate . It was not so large inside.A few ten kinds of cakes was waiting for customers in the showcase properly, and you can buy chocolates ,cookies and breads as well.On shelfs standing by the wall , season's gifts with fancy and beautiful outfit were displayed....Christmas tree covered with snow ,candle and Cinderella's shoe(??) which made of Chocolate(It's amazing!) , and decoration cakes. I love the sense of those fancy interior accessory of shop and got inspired with delicate decoration of sweet stuff. He(the Pattisier should be famous in the world as well as Singapore,if i m not wrong) must be great an artist.

さてさて、私がオーダーしたのは、これ。「ガトーショコラ」です。
ため息が出るくらい、ふんだんにチョコレートを使用しています。ビターとスウィートのチョコ層はハードとソフトの口当たりも楽しめ、リッチな味わい。（S$６ドル前後＝３５０円前後）口の中に入れると、すぅーと溶けておいしぃ♪
サイズは気持ち大きめでした。濃厚なチョコレートのあまり、半分でギブアップしてしまったけど、チョコ好きにはたまらないと思う。
食器はシンプルな白で統一され、チョコレートとのバランスを考えているところもいい。
欲を言えば、ショコラのスポンジケーキを間に挟んだり、ホイップクリームを添えて、甘さを控えめだともっと、いいなあっと思うぅ。。。全部食べたかったもん。

Now, this is what I ordered,"Gâteau au Chocolat"(abt S$6..)made with plenty of bitter chocolate and sweet one. It's gorgerous.It's pleasant on the palate. In my mouth, chocolate was melting away... unfortunately, it s a bit big and sweet for me to finish up. Frankly, I wanted more sponge cake between chocolate tiers or bottom of the cake,OR wanted whip cream on the top of the cake. I also like the combination of Brown for Chocolate and white for the dishes. All of the dishes they use are white and very simple to lighten up those chocolate stuff. That s good sense!

gymnasium freak....

　運動神経ゼロの私が、ジムに通い始めたきっかけは、ひろみさんという素敵な女性に出会ったから。
会社の先輩で背も高く、ルックスもきれい☆そして、無駄のないくらいフィットした体型に、
初めて会った時から、みとれてしまった。
ルックスだけじゃなく、性格もさっぱりしているけど思いやりのある親切な人。
私の憧れの人。
そんなひろみさんは、もう２年近くもジムに通っているとのこと。
「私もひろみさんみたいになりたい！！！」という熱い気持ちを抱き、８月下旬からOrchard Rdにある
アクションスター、ジャッキーチェンの経営するCalifornia Fitness Clubに通い始めた。
運動神経ゼロの私に、「動け！ひきしめろ～！」なんて、無理無理。
だから、レッスンをとって楽しく体を動かそうと、Bodycombatのクラスを週２回。
それがハードったらなんの。
１時間のレッスンで、腹筋が６個に分かれているようなお兄ちゃんや
筋肉モリモリのお姉さんインストラクターの動きを見よう見真似で、ボクシングのフォームで
サイド・バックキック、アッパーパンチ、クロス、シザーズ・・ひたすら動く。
最初は心臓バクバク。相当の運動量です。飽き性の私は、「ま、動かんよりはマシでしょ？」
程度で、通っていた。
　
　しかし、１ヶ月くらい前から私の中に熱いものがふつふつと沸き始めたのを私はまだ覚えている。
突然、ジム通いに目覚めた。
というのも、体に変化が出てきたから。
２ヶ月、３ヶ月目になると、自分の体が引き締まり始めたのに気づいた。
肩から二の腕の辺りの筋肉が目でわかるくらいに、きれいに出てきた。
洋服が大きくなった。
面白いくらい、体のラインが引き締まり始めたのに加え、ボディコンバットでは
「戦う」を意識して、キックやパンチするとストレス発散。
引き締めたい体の部分の筋肉を鍛えるため、マシンも今は積極的に使用。
最初は途中でリタイアしていたボディコンバットは、慣れてきて最後までできるようになった。

参考までに私のプログラム（週二回）
ウォーミングアップ（７分）自転車こぎ→ボディコンバット（６０分）→二の腕、背中、太ももの筋トレ（３０分）
筋トレのコツはあまりにウェイトを無理に上げない事。
リラックスして楽しんでやること。

私の目標は二の腕、ふとももをフィット＆トーン。
腹筋をつけて、ウエストラインをきれいにする。
背中の筋肉をつける。
心臓を強くする

数ヶ月、ジムを続けてきて、確実に体重が落ち、体が引き締まった。
エステへ行くより健康的だと思う。

目標はひろみさんとJLoみたいになること。

カルフォルニアジムには、ナルシストがいっぱいいたりして、びっくりしたりする。
自分の筋肉を愛して止まない男性が多い。ははは。
私もその一人（女性だけど）になりそうです・・・。
ホモもいたりして、結構、人間観察だけでも面白いの。
イケメンお兄ちゃんもいるし、楽しんで続けてけそうよ。

また、ヨーコのジムの効果もお知らせしますね。
link to California Fitness club
http://www.californiafitness.com/

今日も本を買った。リャンコートの紀伊国屋は、cozy。自分の本をゆっくり探せる。
実は今日立ち寄ったのは、ある人の話を聞いて感化されたから。
今の私のキーワードは”logic thinking"
これこそ、今の私にもっとも必要で、今まで特に欠けていた部分ではないかな？って思う。
　私は人と出会い、その人から話しを聞く事が大好き。
個人的な意見だけど、女性よりも男性の話し方はロジック的でなるほどなるほどと
納得しやすい。話しに吸い込まれていく。
　人を納得させたり、説明をする時は、順序立てて筋の通った話をしないと
相手を困惑させたり、上手くいく話さえも、どっかでこんがらがっちゃったり。
こんな体験、私はしょっちゅうしてきたの。
で、何が私に足らないのかな？って模索してた。
　今日、一冊の本を手にして、今読んでいるところ。これで、私、変われるかな？変わりたい。
竹村健一の本を何冊か愛読して、「これはいい！」ということは、即実行することにしていてね。

本は実にいい。私の血と成り、肉となる。
どうして、２７年間、本が嫌いだっただろう？
そんなことも不思議に思えるくらい、今は本を読むことが好き。

I dropped by Kinokuniya book store at Lian Court today again to seek the book
since I was impressed by my best friend.
While he and I talked ,I realized that the way he talked was simple but logical. that's why
I was easily convinced ,which let me think that "logic thinking" is very important in not only business scene but also daily life ,and that is the thing missing in me.
I encountered a book there and just started to read this book.
I believe that I can learn a lots from this book when I finish it.
That was really unbelievable why I had disliked to read books ..silly of me!
Books could give me hints how I get achivements for sure, I believe. (depend on what kinda book )
Read more and expand view more! Recently, this is one of my hobby....

ブログ移動のお知らせですぅぅ。
ｍｓｎのフォトアルバムの容量に問題があるため、これからはこちらで展開していきます。
これからも、温かく見守ってくださいね。古い写真やブログはおいおいアップデートしてこうと思います。

Hi folk,
my msn community 's capacity is almost full now ,threfore,,,Move out!
This is a new space to interact with you :)
Also, I am supposed to update my old blogs and photos soon.

Bst Rgrds

reference: to my msn photoalbum ..still it s alive hehe
http://groups.msn.com/myusphoto/loveasia.msnw